Prenatale oefeningen helpen de toekomstige mama om uw lichaam voor te bereiden op de bevalling. Uw lichaam in optimale conditie te houden.
Volgende oefeningen worden aangeleerd:
• aandacht voor correcte houding
• stretchoefeningen
• bekkenbodemspieroefeningen
• perstechnieken
• ademhalingstechnieken om de weeën
op te vangen
• tips voor het verlichten van klachten
(bv. gezwollen ledematen, bekkeninstabiliteit,
bekkenbodem...
• Er worden 1 tot 2 behandelingen prenataal
voorzien als er geen andere problemen zijn.
Deze voorbereiding wordt opgestart tussen
de 30e en 32 week van de zwangerschap.