Prenatale Kinesitherapie

Prenatale oefeningen helpen de toekomstige mama om uw lichaam voor te bereiden op de bevalling. Uw lichaam in optimale conditie te houden.

 

Volgende oefeningen worden aangeleerd:

• aandacht voor correcte houding

• stretchoefeningen

• bekkenbodemspieroefeningen

• perstechnieken

• ademhalingstechnieken om de weeën

 op te vangen

• tips voor het verlichten van klachten

 (bv. gezwollen ledematen, bekkeninstabiliteit,

 bekkenbodem...

• Er worden 1 tot 2 behandelingen prenataal

 voorzien als er geen andere problemen zijn.

 Deze voorbereiding wordt opgestart tussen

 de 30e en 32 week van de zwangerschap.